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一個雞蛋五大功效

雞蛋好吃、有營養,是一種老少皆宜、人人愛吃的食品,但以下幾個關於雞蛋的說法,你都知道嗎?

雞蛋五大功效

健腦益智:雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經係統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。

保護肝臟:雞蛋中的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

防治動脈硬化:美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料的驚人效果。

預防癌癥:雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等,也都具有防癌作用。

延緩衰老:雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做“理想的營養庫”,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

最營養的烹飪方法:雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為 98%,老炸為81.1%,開水、牛奶 沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要註意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對兒童來說,還是蒸蛋羹、蛋花 湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質鬆解,極易被兒童消化吸收。

最佳攝入量:雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔,一般來說,孩子和老人每天一個,青少年及成人每天兩個比較適宜。

常吃雞蛋導致膽固醇偏高:這種說法是錯誤的——因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂,是一種強有力的乳化劑,能使 膽固醇和脂肪顆粒變得極細,順利通過 血管壁而被細胞充分利用,從而減少血液中的膽固醇;而且,蛋黃中的卵磷脂消化後,可釋放出膽堿,進入血液中進而合成乙□膽堿,是神經遞質的主要物質,可提 高腦功能,增強記憶力。

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早上吃薑的最大好處


古人雲“早上三片薑,賽過喝參湯,晚上吃薑,等於吃砒霜。”這句話的意思是,早上吃薑,對身體有利,而晚上吃,會損害健康。這種說法真的有道理 心臟病是常見的致命疾病,心臟血管疾病(冠心病)最為普遍,如有需要,可考慮進行心臟電腦掃描,觀察血管有否收窄,以判斷是否患有冠心病。香港心臟專科中心引入美國高解像度的電腦掃描儀器,為有需要人士進行精密準確的檢查。 ?

圖片來源:視覺中國

其實,從中醫的角度來說,古人流傳下來的這種說法具有一定道理。人在清晨之時,胃中之氣有待升發,薑味辛性溫,含有薑辣素等活性成分,吃點薑可以健脾溫胃,為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”,並且薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖。 另外,平時如果得了風寒感冒, 喝點薑湯也會減緩感冒癥狀。但是,到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,而薑中所含的薑酚會 刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃功能,夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題;其次,生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的 生薑還很容易產生內熱,日久出現“上火”的癥狀。說其像“砒霜”有些誇張,但確實對睡眠不利。故早上吃薑對身體的好處多,夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少 量的薑,比如把薑當成調料炒菜,並不會給健康帶來危害。

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總之,吃薑的總原則是,風寒病適宜,熱性病不宜,寒性體質適宜,熱性體質不宜。薑最大的作用就是預防風寒感冒,相反,如果癥狀是發燒,口幹咽痛,那麽還是不要“火上澆油”。另外,便秘的人應該少吃薑,因為便秘多屬於腸熱,此時如果過食生薑,也會加重癥狀。特別提醒大家,千萬不要食用腐爛的生薑,其中含有毒物質,可誘發肝癌等。 正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

初の日本全国ツ

そこでは住人でもある仲良し3人組が楽しげに明日からの沖縄行きの計画についてリビングで話し合っていた。
どうやらその日は昼からの営業のつもりはないらしく、入り口にはOPENの看板すらも出ていなかった。

わたしが初めてユナの本当の素性を知ったのは、その席でのナカバヤシの話の内容からであった。
わたしも顔見知りのサクヤマと言うプロダクション社長からのエピソードと言うのを彼より聞かされその場で完全にフリーズしたのだったが、一方でその事実とそれまでのユナの言動の辻褄が合うのをわたしは感じていた。
これじゃあまるで現代版ローマの休日」だな???、などとわたしは一瞬その主人公の相手役にでもなったような気分に浸っていたのだが、考えてみればこの物語もまあ(あのローマの休日同様)、所詮そのオンナ主人公の成長過程における青春のひとコマ。
わたしの存在なんてのはその彼女、ユナのこれからの長い人生ステップにおける踏み台?と言ってはなんなんだが、まあそんな単なるワンエピソードにおける特別ゲスト?程度の存在なのだろう。

なんてまた必要以上に悲観してはみたものの、それでもまあ、50を目前にした先行きも定まらぬこんなわたしにとって、まさに夢(その半分は本当に夢だったような気もするが)のような出来事と言うか?ぶっちゃけ写真週刊誌ネタとしても十分に商品価値のある出来事でもあったわけで???、と言ってもこのわたしとしてももちろんローマの休日」のグレゴリー?ペックのごとくすべて穏便にこの記事ネタは握りつぶし、それはそっと自分だけの大切な思い出の中にしまい込んでおくことにしたのだった樓宇二按
そう、わたしはユナの一件について、結局この店の3人にすら敢えて話そうとは思わなかった。

ユナからはその後、2、3通の味気ないメールが届いた。

最後にもらったメールの直後には、初の日本全国ツアーが決まったとかで、さいたまアリーナでのライブのアリーナチケットが2枚ほど速達で送られて来たのだが、自分としてはライブになど行く気にもなれず、少女倶楽部のファンだと言っていたトオルにそのままあげてしまった。
まあ、ユナとは結局そんな感じである。

そう、あれからもうあっと言う間に5ヶ月近くが過ぎようとしている。
思えば3.11を境にこの日本のすべてが変わってしまったように思う。

当初の予想通り原発の処理のめどはいっこうに立っておらず、巷では10年単位の放射能垂れ流しの危険性がささやかれ続けている心跳錶
それをきっかけとした反原発ムードは世界中のムーブメントへと拡大し、ドイツ他エネルギー先進国の間では一気に再生可能エネルギーへの転換へとエネルギー政策の舵が取られ始めた。
日本中でも原発の多くはストップ状態となり、新たなる安全基準が確定されるまでは全国民を挙げての節電状態へと時代の流れはシフトした。
東電株は崩壊し、もはや国の援助なしに会社の再生は不可能と言った状況となっており、風評被害をも含めたその賠償金額については、恐ろしくて誰も正確には把握すらしていない(米国の某証券会社の試算によれば50兆円近いとのこと)。
大打撃を受けた自動車、その他の輸出関連企業については、この数ヶ月でかなり復興の兆しが見え始めて来たとの報道がされていたが、ここにきてアメリカの米債務上限引き上げ問題などによりドルの信頼が崩壊し、ついに円が76円台突入へ?と全くもって予断を許さない(2011年の8月当時)側睡枕頭

他のオンナの

あたしは中学、高校とトウキョウで公立の共学校に通ってたのね。小学校の頃から背が高かったこともあって、ずっとバスケ部に入ってて、毎日が練習練習の日々だったから、男の子との関係は奥手の方だったの。でもあたしは、どっちかって言えばモテる方だったから、クラスやそれ以外の同じ学校の男の子からもけっこうコクられることは多かったの。
それでも校内で彼氏とかを作らなかったのは、あたしが昔から同じ年頃の男の子には、全くと言っていいほど興味がなかったからなの。
それは多分きっと???、ずっとパパに愛されなかったことがトラウマになっていたからで、父親みたいなオトコの人の愛情を思春期になってからもずっと求め続けていたからだと思う。
実際にあたしの初恋は、中学校の担任の先生だったし、それ以外でも好きになった人たちは、友だちのお父さんだったり、たまたま偶然知り合ったサラリーマンのおじさんみたいな人たちばかりだった。

高校を卒業すると、あたしは以前から関心のあった介護の仕事がやりたくて、そういったことの勉強が出来る福祉の専門学校に進学したの。
ああ、でもそれもまわりに素敵なおじいちゃんがいるのが楽しみってのもあったかな?あたしの老け専は、どんどん悪化してたみたい優纖美容好唔好で、そのうちに70歳ぐらいのおじいちゃんのことも恋愛の対象になってきちゃったりしてたもんだから???。

まあそれはいいとして、それから専門に通ってた頃には、もっといろんなおじさんと知り合いたいってのもあって、キャバクラで働いたりもしたんだけど???、そう、あたしのバージンを捧げたのは、その時のお客さんだった60歳ぐらいのちょっと有名な会社の社長さんだったの。その人のことは、ちょっと好きだったからしばらくは愛人で、よく素敵なお店とかに連れて行ってもらったな。
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とナカバヤシは自分のグラスに泡盛を注ぎつつ、どうもその後が気になるらしい。

情を思春期に

それは多分きっと・・・、ずっ玻璃屋とパパに愛されなかったことがトラウマになっていたからで、父親みたいなオトコの人の愛情を思春期になってからもずっと求め続けていたからだと思う。 実際にあたしの初恋は、中学校の担任の先生だったし、それ以外でも好きになった人たちは、友だちのお父さんだったり、たまたま偶然知り合ったサラリーマンのおじさんみたいな人たちばかりだった。 高校を卒業すると、あたしは以前から関心のあった介護の仕事がやりたくて、そういったことの勉強が出来る福祉の専門学校に進学したの。 ああ、でもそれもまわりに素敵なおじいちゃんがいるのが楽しみってのもあったかな?あたしの老け専は、どんどん悪化してたみたいで、そのうちに70歳ぐらいのおじいちゃんのことも恋愛の対象になってきちゃったりしてたもんだから・・・。 まあそれはいいとして、それから専門に通ってた頃には、もっといろんなおじさんと知り合いたいってのもあって、キャバクラで働いたりもしたんだけど・・・、そう、あたしのバージンを捧げたのは、その時のお客さんだった60歳ぐらいのちょっと有名な会社の社長さんだったの。その人のことは、ちょっと好きだったからしばらくは愛人で、よく素敵なお店とかに連れて行ってもらったな。 でもキャバクラはね、他のオンナの娘たちの嫉妬の目が怖くて耐えられなくて辞めたの。 あたしダメなのよ、ああいうオ天台玻璃屋ンナの世界って。いつも怖い先輩に目をつけられて攻撃されるみたい。部活の時は、そうじゃなかったんだけどね。 それからあたし、好きなオトコを捕まえるのには水商売なんかで獲物を待つんじゃなくて、自分からアプローチした方がいいかも?なんて思い出して、素敵なおじさんがいそうなお店にひとりで通ったりなんかして、酔っぱらって帰ろうとするところを逆ナンしてホテルに連れ込んだり、なんてたまにしてたんだ」 す、凄いね・・・。な、なんかちょっと羨ましいって言うか」 と、わたしはさっきから開いた口がふさがらない。 そう?でもね、やっぱりなかなか本当に好きになれる人ってのには出会えなくて・・・、それで、まあ・・・そんな時にナオキに出会ったのよ」 いいんだよ、俺のことは。 それより、オマエ・・・、そう言えば、あの指輪はどうした? ミクさんに渡したのか?」 ああ? まあね・・・、まあ君らの段取りを無駄にしちゃあ悪いと思って」 それで?」 とナカバヤシは自分のグラスに泡盛を注ぎつつ、どうもその後が気になるらしい。 それでって?」 だから、復活するのかよ? オマエも上のおふたりさんみたいに」 さあ、どうかなあ?」 さあって、指輪SmarTone 上網 渡しておいてさあもねえだろう?」 あれはさあ、なんかお互いの思い出の証って言うか? これからもきっと・・・ずっと続く友情の証としての指輪? そんな感じかなあ」

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